6 exercices à faire contre le mur pour dire adieu à la graisse abdominale (Page 2 ) | May 15, 2025
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3. Poussez vers le haut
En position debout, à quelques centimètres du mur, posez vos bras dessus.
Abaissez lentement votre torse et revenez à la position de départ. Essayez de faire 15 répétitions.
4. Pont
Commencez en position de pompes, les jambes contre le mur pour former une ligne horizontale avec votre corps.
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Amenez vos genoux vers votre poitrine en les alternant. Essayez d’aller aussi vite que possible.
3. Poussez vers le haut
En position debout, à quelques centimètres du mur, posez vos bras dessus.
Abaissez lentement votre torse et revenez à la position de départ. Essayez de faire 15 répétitions.
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