Dieses Getränk zerstört die Knochen, dennoch trinken viele Menschen es täglich (Page 4 ) | July 10, 2025
Annonce:
Sollten wir Limonaden also komplett verbieten?
Advertisement:
Nicht unbedingt. Es ist nicht das gelegentliche Glas Limonade, das Ihre Knochen gefährdet. Wichtig ist, dass der Konsum in Maßen erfolgt.
Hier sind einige einfache Schritte zur Erhaltung Ihrer Knochengesundheit:
- Begrenzen Sie den Konsum von Limonaden auf Cola-Basis, da diese einen hohen Phosphorsäuregehalt aufweisen.
- Achten Sie auf eine ausreichende Kalziumzufuhr (laut französischer Empfehlung zwischen 900 und 1.200 mg pro Tag).
- Sorgen Sie besonders im Winter für eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr, um die Aufnahme von Kalzium zu erleichtern.
- Treiben Sie regelmäßig Sport (Spazierengehen, Radfahren, Muskelaufbau usw.).
- Wählen Sie gesündere Getränke: Wasser, Kräutertees, Milch oder angereicherte Getränke auf Pflanzenbasis.
Lesen Sie mehr auf der nächsten Seite >>
Advertisement:
Get Rid Of Skin Problems Naturally
The Perfect Turkey in a Bag Recipe
Sweet and Savory Beet and Carrot Skillet
Christmas cream in a jar: an easy dessert that will be a hit at Christmas
Your freezer is no longer covered in ice: This tip helped me immediately
Black stains on the floor of toilets: The natural trick to remove them effortlessly.
Boston Chocolate Cream Pie Cheesecake – Classic Meets Cheesecake!
How To Make The Best Golden Delight
Numb Hands: Is It Normal or a Sign of a Problem?