Dieses Getränk zerstört die Knochen, dennoch trinken viele Menschen es täglich (Page 4 ) | July 10, 2025
Annonce:
Sollten wir Limonaden also komplett verbieten?
Advertisement:
Nicht unbedingt. Es ist nicht das gelegentliche Glas Limonade, das Ihre Knochen gefährdet. Wichtig ist, dass der Konsum in Maßen erfolgt.
Hier sind einige einfache Schritte zur Erhaltung Ihrer Knochengesundheit:
- Begrenzen Sie den Konsum von Limonaden auf Cola-Basis, da diese einen hohen Phosphorsäuregehalt aufweisen.
- Achten Sie auf eine ausreichende Kalziumzufuhr (laut französischer Empfehlung zwischen 900 und 1.200 mg pro Tag).
- Sorgen Sie besonders im Winter für eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr, um die Aufnahme von Kalzium zu erleichtern.
- Treiben Sie regelmäßig Sport (Spazierengehen, Radfahren, Muskelaufbau usw.).
- Wählen Sie gesündere Getränke: Wasser, Kräutertees, Milch oder angereicherte Getränke auf Pflanzenbasis.
Lesen Sie mehr auf der nächsten Seite >>
Advertisement:
What Are the Health Benefits of Prunes?
Detoxifying juice with turmeric and carrots.
Licorice; A Hidden Gem in Nutrition
KFC STYLE CHICKEN
Creamy Dessert in 5 Minutes: Blender Only
The Best No-Knead Sandwich Bread Recipe – Soft, Fluffy & Incredibly Easy
54-year-old woman “passed away” from a heart attack in the middle of the night
The Delightful World of Banana Cream Pie Cupcakes
How to Eliminate Fleas, Ants and Cockroaches from Home Forever