1 Apfel oder Karotte (optional, für die Süße)
1-Zoll-Stück Ingwer
Saft einer halben Zitrone
Anweisungen:
Rote Bete, Apfel/Karotte und Ingwer schälen und klein schneiden.
Mischen Sie sie mit einer Tasse Wasser, bis eine glatte Masse entsteht.
Den Saft abseihen (optional) und vor dem Servieren Zitronensaft hinzufügen.
Tipps zur Verwendung von Roter Bete im Winter
Kombination mit Gewürzen: Kombinieren Sie Rote Bete mit wärmenden Gewürzen wie Ingwer, Zimt oder Kreuzkümmel, um ihre winterliche Wirkung zu verstärken.
Achten Sie auf die Portionsgröße: Rote Bete enthält viel natürlichen Zucker. Essen Sie sie daher in Maßen, wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel im Griff haben.
Richtig lagern: Bewahren Sie frische Rote Bete an einem kühlen, dunklen Ort auf, um die Nährstoffe zu erhalten.
Abschluss
Rote Bete oder Rote-Bete-Saft ist ein Superfood für den Winter, das Ihre Gesundheit stärken, Ihr Immunsystem stärken und Sie warm und energiegeladen halten kann. Egal, ob Sie sie roh, gekocht oder als Saft verzehren: Wenn Sie Rote Bete in Ihre Ernährung aufnehmen, werden Sie die kalten Monate gut überstehen. 🌱✨
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