Wachen Sie zwischen 21 und 23 Uhr auf? Du bist gestresst
Wenn Ihr Schlaf von 21 bis 23 Uhr unterbrochen wurde, werden Sie von Stress überwältigt. Sie neigen dazu, über vergangene Ereignisse nachzudenken und zukünftige Ereignisse vorherzusehen, manchmal unbewusst.
Als Perfektionist fällt es Ihnen schwer, sich von Ihren Vorstellungen zu lösen, um Ihrem Körper die Ruhe zu geben, die er verdient. Um diese Anspannung, die Sie erschöpft, zu lösen, können Sie Meditation oder sogar Bauchatmung praktizieren. Versuchen Sie, sich morgens oder am frühen Nachmittag körperlich zu betätigen, um die ängstlichen Gedanken, die Sie überwältigen, loszuwerden.
Und vergessen Sie nicht, abends eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Wachen Sie zwischen 23 und 1 Uhr auf? Du bist enttäuscht
Wenn Sie die Angewohnheit haben, ständig zwischen 23 Uhr und 1 Uhr aufzuwachen, bedeutet das, dass Sie in Ihrem Leben von Enttäuschungen geprägt waren. Du hast dein Herz geöffnet und einer Person vertraut, und am Ende hat sie dich getäuscht.
Obwohl Sie sich entschieden haben, die Seite umzublättern, fällt es Ihnen schwer, die Vergangenheit loszulassen. In Wirklichkeit wurzelt dieser Schmerz in Ihnen und hindert Sie daran, weiterzumachen. Um Ihrem Körper die Ruhe zu geben, die er verdient, drücken Sie Ihre Gefühle aus.
Sie können Ihre Gedanken in einem Tagebuch in Worte fassen oder sich einer Person Ihres Vertrauens anvertrauen.
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