Manchmal sind sich die Betroffenen ihrer Erkrankung nicht bewusst und bemerken keine Symptome. Wir nennen Ihnen einige der häufigsten Symptome eines hohen Blutzuckerspiegels:
Häufiges Wasserlassen und Nykturie Verschwommenes Sehen Konzentrationsschwierigkeiten
Trockener Mund Impotenz Wiederkehrende Infektionen Langsame Heilung von Schnitten und Wunden Verdauungsprobleme Chronische Müdigkeit oder extreme Erschöpfung Erhöhter Durst Trockene, juckende Haut Ständiger Hunger Übermäßiges Bauchfett/Adipositas Nervenprobleme
Glykämischer Index:
Wie viel wissen Sie wirklich über glykämische Lebensmittel?
Der glykämische Index oder GI gibt die Menge an Kohlenhydraten in Lebensmitteln an, die den Blutzucker erhöhen. Die Skala reicht von 0 bis 100.
Der Körper benötigt weniger Zeit, um Nahrungsmittel mit hohem GI zu verarbeiten. Dies gilt nicht für Lebensmittel mit niedrigem GI. Senken Sie Ihren Insulinspiegel, indem Sie Nahrungsmittel mit niedrigem GI essen.
Lebensmittel mit niedrigem GI.
Ihr GI liegt zwischen 0 und 54. Essen Sie sie regelmäßig.
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