Ciasto owsiane z jabłkami to idealna propozycja dla miłośników zdrowych i smacznych deserów. Połączenie aromatycznych jabłek, chrupiących płatków owsianych i rozgrzewających przypraw tworzy wyjątkowy smak, który zachwyci każdego. To ciasto jest nie tylko pyszne, ale także bogate w błonnik i składniki odżywcze, dzięki czemu stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnych wypieków.
Składniki:
2 szklanki płatków owsianych górskich
2 duże jabłka (najlepiej szarlotkowe)
1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)
1/4 szklanki oleju kokosowego (roztopionego)
2 jajka (lub zamiennik wegański, np. 2 łyżki siemienia lnianego namoczonego w 6 łyżkach wody)
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Szczypta soli
Opcjonalnie: garść orzechów włoskich lub pekan do posypania
Wskazówki:
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Formę do pieczenia (ok. 20×20 cm) wyłóż papierem do pieczenia.
Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój w kostkę.
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, cynamon, gałkę muszkatołową, proszek do pieczenia i sól.
W osobnej misce wymieszaj mleko roślinne, olej kokosowy, jajka (lub zamiennik), miód lub syrop klonowy.
Połącz mokre składniki z suchymi, dokładnie mieszając. Dodaj pokrojone jabłka i wymieszaj.
Przelej ciasto do przygotowanej formy. Opcjonalnie posyp wierzch posiekanymi orzechami.
Piecz przez około 35-40 minut, aż ciasto będzie złociste i patyczek wbity w środek wyjdzie suchy.
Wyjmij ciasto z piekarnika i ostudź przed pokrojeniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Ciasto owsiane z jabłkami doskonale smakuje na ciepło, podane z gałką lodów waniliowych lub jogurtem naturalnym.
Można je również podawać na zimno, jako zdrową przekąskę do kawy lub herbaty.
Ciasto przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Można je także mrozić do 3 miesięcy.
Różnice:
A Recipe in 5 Minutes: My Longtime Love for Cinnamon and Its Happy Heart Benefits
Green Thumbs Up: Grow Green Onions with Just a Towel and Water!
Healthy Vegetable Soup with Homemade Croutons
Trump vows to cut business tax rate to 15%, create government efficiency commission led by Elon Musk
The Fat-Burning Soup: Lose Up to 4 kg in a Week
Yeast Removes Wrinkles in 3 Minutes
Tea bag in the toilet, why should you throw it there before going to bed?
Putin says he backs Harris over Trump, adds he’s ready for talks with Ukraine
Blood Sugar Lowering Recipe: Red Onions and Eggs
